Не могу освоить ни одного метода дыхания

Дата: Суббота, 04 Июн 2011, 16:26 | Сообщение # 1

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 3

Статус: Offline

Подскажите как быть.Уже 10 лет пытаюсь освоить всевозможные виды дыхания(Бутейко,Стрельникову,Фролова,йога),но почему-то все дыхательные методы вызывают у меня сильное раздражение и как следствие ухудшение состояния.Может ли быть так что некоторым людям не подходят дыхательные упражнения в принципе.Даже простое наблюдение за дыханием со стороны(буддийская медитация) тоже сильно раздражает.Также выкладываю файл "Заочный курс по Бутейко"методиста Алтухова С.Г ,может кому пригодиться.

Прикрепления: ___.doc (94.5 Kb)

BIGFOOT

Дата: Пятница, 07 Окт 2011, 21:12 | Сообщение # 2

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 7

Статус: Offline

Я могу предположить, что либо вы выполняете практики с неправильной техникой, либо сразу ожидаете чудесных и мгновенных результатов. Практики не могут действовать мгновенно, нужен период времени. И про раздражение. Вы же не раздражаетесь когда просто дышите))))))) smile

Tar_as

Дата: Среда, 21 Авг 2013, 15:11 | Сообщение # 3

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 3

Статус: Offline

Конечно, когда просто дышу без внимания на дыхании, раздражения нет. Но вот внимание на дыхании, по не понятным причинам приводит к нервному возбуждению.

Добавлено (21 Авг 2013, 15:11)
---------------------------------------------
Похоже теперь мне все ясно. Я заметил что когда пытаюсь контролировать дыхание, то лично у меня дыхание "снимаеться с автомата", я как бы разучиваюсь дышать - я выяснил что это опасное состояние, многие йоги умерали из-за того что полностью отключался дыхательный центр, и им приходилось дышать сознательно. Для некоторых людей с повышенной чувствительностью дыхательного центра КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ ВМЕШИВАТЬСЯ В ДЫХАНИЕ, ибо это чревато дыхательным неврозом или даже летальным исходом. Так мне обьяснил врач в институте неврологии и психиатрии. Кстати бутейковцы и йоги умалчивают, но в 80-90х годах, когда техники дыхания стали очень популярны в СССР, множество людей попадало в отделения неотложной неврологической помощи по причине того что убивали свой дыхательный механизм. Так что будьте внимательны. Лучше нормализовывать дыхание косвенным путем: медитацией, аутотренингом, физ нагрузкой и т.д.

kachilayka

Дата: Вторник, 26 Янв 2016, 12:24 | Сообщение # 4

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 2

Статус: Offline

Люди не верьте - это типичное запугивание фарм мафии и их шестёрок, они просто боятся, что люди узнают, что метод на самом деле очень прост, начнут заниматься и перестанут болеть, и они потеряют свои баснасловные доходы.

Метод прост до безобразия:

1. Постоянное (и днём и ночью)
2. Уменьшение
3. Глубины дыхания
4. Расслаблением диафрагмы (дышать только животом, при расслабленных груди и животе)
5. До маленького недостатка воздуха (есть НЕБОЛЬШОЕ желание вдохнуть поглубже).

Дышать только носом - нос для дыхания, рот - для еды.
Даже если у вас заложен нос, то при такой тренировке он начнёт раскладываться.
Можно и необходимо практиковать метод в течении дня постоянно.
Подробности в книге Метод Бутейко издательсва Патриот за 1990 год.

Сообщение отредактировал kachilayka - Вторник, 26 Янв 2016, 12:28

defaultNick

Дата: Вторник, 26 Янв 2016, 14:24 | Сообщение # 5

Рядовой

Группа: Администраторы

Сообщений: 5

Статус: Offline

Вижу, над Вами кто-то поработал из "упертых" методистов. Согласен в том, что надо научиться управлять своим дыханием. Это хороший навык. Не согласен с тем, что методу Бутейко можно научиться самостоятельно. Особенность метода в том, что он Эгрегорный, то есть в нем присутствует определенный Дух (или назовите как хотите). И именно этот Дух и дает все эти "чистки" и "откаты" по здоровью. А передает это Методист.
Вы можете научиться правильно дышать вообще без метода Бутейко, это только на пользу (кстати, повторюсь, для приступов Астмы,куда эффективнее гимнастика Стрельниковой), но это не будет Методом Бутейко. Я не агитирую за отдавание приличных сумм за обучение (особенно МСК филиал этим увлечен, для них это лишь Бизнес), но Вы должны трезво понимать, что вы можете сами, а чего не сможете.

И я крайне не согласен с тезисом о "постоянном (и днем и ночью) контроле". Такой подход может запросто свернуть психику. Все должно быть в меру.

p.s. Вы мне типового "Бутейковца" в первые пол-года напомнили (сам таким был): за Свою Правду не оставите и камня на камне. Хотите что-то донести, ради Бога, внятно и без агрессии пишете у каждого из нас СВОЙ опыт и не факт, что именно Ваш наиболее полезный...
p.s.s то, что форум не премодерируемый, еще не значит, что можно писать что-попало. Не поймете, включу премодерацию.